この日、多田ヶ岳登山で感じたこと‥雨が降り続くと、山土は水分をタップリ含みます。雨水を吸い込んでも富士山のようにすぐ地面がさらっとなる吸水速乾タイプは、登山には好都合。しかし、そういう山は少なく、脚を置くと落ち葉がジワ〜ッとしたり、泥んこの道になったり。

　空は雲の蓋、樹林帯に日は当らず、山に湿気がこもっています。雨は降らなくても湿度は100％近い。その中で体重+αの重さを何百メートルも揚げると‥体温上昇。体温調節に汗が噴出します。山シャツは吸汗性が高くすぐ吸い取ります。そこに風か日があれば速乾性良いので乾くはずです。

　ところが今回は、山中では風も日も無く、山シャツの高機能は封印されたまま。気温は25〜27℃程度でしたが、登頂する頃には、ビショビショ・シャツです。



　下山を始めて90分経った頃、頬がポ−ッと熱くなります。何度もこの経験があり、私の熱中症サインです。リュックを下ろし座って水分を取ります。

　丁度、尾根をいい風が上がってきたので5分ほどで頬の熱は下がりました。再び、歩き出すと20分くらいでまた頬が熱くなります。同じように休憩を取りました。その後、林道に降りたので、傾斜を降るエネルギーは不要です。最後の水分を取るとペットボトルは空っぽ。

　山の大きさから判断して2本しか持ってきてなく、最後は沢水を取るつもりでしたが、ギリギリでした。駐車場の自販機で水を購入し、一気に飲み干しました。さて避暑には高山登山ですが、毎週は出来ません。帰宅してから熱中症対策を考えます。



　夏の帽子は後頭部を隠すタイプです。そこに高吸水性高分子が内蔵されていて、水を含ませれば登山の間、冷やしてくれます。

　この日、気温は高くならないと思い込み濡らしませんでした。今後は家を出るとき、濡らして持って行きます。また凍らせたペットボトルを2本、冷やしたペットボトルを1本。

　3本はリュックに入れましょう。そしてなによりも山頂で濡れた山シャツを着替えることです。カメラ・ＧＰＳをリュックの腰ベルトの両ポケットに入れたのですが、湿気に囲まれ、やばくなりそうでした。やはりケースに入れ、身体の湿気を防ぎます。お体を大切に、機械を大切に。