林道路肩P→登山口→車道出合→▲本宮山→下山口→林道路肩P ※赤線はGPS軌跡　●は主な分岐点

江南発：午前08時15分　　晴れ時々曇り/4℃ 駐車場：午前10時10分　　晴れ時々曇り/10℃ 高低差：659m（130m→789m）	往：3時間00分（山頂まで小休止含） 還：2時間35分（ランチタイム除く） 所要時間：5時間35分
しばらく離合不能の道になりました。新東名の橋梁手前に2ヶ所駐車地があります。整えて橋梁を… (10：20)
潜れば右手にダム。その反対側が登山口です。テープと倒木が目印で入山します。 （10：30）
谷沿いに登山道が引かれ、10分行くと中電の№54黄札が立ちます。斜面を石段で登ると…
また№54黄札を見ると尾根出合です。奥のベンチで衣料調節・水分補給の休憩をしました。 （10：45）
№54鉄塔の展望は、霞で残念賞。街道のような登山道ですが、この尾根道はそんなに甘くありません。
急登に襲われ、岩場に手こずり、とても充実した山登りが出来ます。	登山道横に小さな乙女前神社。謂れを知りたいですね。　　　　（11：45）
堂々の杉巨木。右下は、砥鹿神社(ﾄｶﾞ）と千郷村有林の古い境界杭です。 （11：50）
巨木に分かれると車道出合。左端のベンチで小休止。ここを右折すれば…　（11：55）	20m先に登山道が続いていました。もう一度、尾根に登ります。
丸太階段の急登を進むと「砥鹿神社本宮」の鳥居です。再び急登の階段を登れば… （12：45）
「砥鹿神社本宮」。旧本宮と比べると、こぢんまりしています。右に歩くと飾り気は… （13：05）
なくなりましたが立派な旧本宮。愛知県天然記念物です。左は、1千年のご神木。	先の広場休憩所で風よけランチします。 （13：15）～（13：35）
砥鹿歩道橋を渡り、階段を登れば、本宮山山頂789m一等三角点。展望は、撮影出来ないほど霞んでいます。 （13：40）
山頂から歩道橋まで戻り、渡ってすぐの隙間からスカイラインに降りました。車道を600m東へ歩くと、初めての… （13：55）
左カーブのガードレール切れ目が下山口です。奥にテープのマークがあります。尾根の斜度は、『う～む！』 （14：05）
きつい斜面を慎重に降下。振り返ると岩のマークで正しいルートだと安心します。 最大の難所は越えました。境界杭・テープ・ケルンで順調にスカイライン尾根を降ると…
377m標高点前で、はっきりした溝道が左谷へ向かってます。そこは本宮川コースで、降りてみましょう。 （15：15）
谷の流れは細いけど、転がる岩は多い。第一渡渉して左岸へ。 （15：25）
1分後、第二渡渉して右岸へ。崩壊した林道？のような道を行くと…
沢で小滝が、音をたてています。倒木が惜しい。この後、渡渉が3～4回ありますが、ヤバくはありません。 （15：35）
右岸からコンクリ橋を渡れば、地形図に載る安定した林道です。沢道は、面白いルートでした。 （16：05） 　800km歩けば、駐車遅着。 （16：20）
東海岳行
“鼻マスク”
花粉症の長女が、『今年の花粉は去年よりひどい』と言っていました。今まで花粉症は他人事だったのですが、猿投山登山で杉林を歩き、帰宅したら鼻がつまり、『アレ？』と思いました。翌朝、目の周りが腫れ、目玉はシカシカして痛い。 　どうみても花粉症です。昨年は、コロナ・インフルエンザ・帯状疱疹と予防注射をガンガン打ちました。 　身体の免疫機能が変わってしまったのか？　花粉が飛び散る山で登山をする以上、対策しなければなりません。 　数年前にテレビで見た鼻マスクを思い出し、ネット通販を検索しました。当時は話題にも上ってなく種類はありませんでしたが、今はドドッと載っています。進化してフレームが、頼りないくらい細く柔らかそうです。 　とりあえずお試しで3個入を1000円程のをポチしました。因みにSサイズは、径が10.7mm。現場で鼻に入れると違和感があります。 　すぐ慣れました。鼻呼吸すると当然ですが、息しにくい。殆ど口呼吸なので問題ありません。鼻水も垂れることはありません。 　使用後、1日2回水洗いすれば5日間使用できるそうです。私の場合、鼻水でグジュグジュになっていたので諦めました。 　今のところ家にいる時は、少し鼻づまりしていますが、耐えられないほどではありません。次は目の対処をしなければなりません。

2024.03.10(日）23：25